ползи от ходенето

Пробвайте по-сложни пози, хората изгарят средно от 3 до 4 калории на минута по време на полов акт

Започнете деня си с приятна разходка, за да подобрите цялостното здраве

Разберете повече за тази нова фитнес тенденция

Учени препоръчват да се разходим или раздвижим за няколко минути след хранене, за да избегнем скоковете в кръвната захар

Диетичната култура може лесно да ви подведе

Ходенето пеша увеличава потока на кислород в кръвта, помага да се тренират белите дробове, както и да се елиминират токсините в организма

3-4 минути активност всеки ден намалява риска от смърт с 40%

Друго проучване установява, че всеки 2000 крачки, извървени на ден, намаляват риска от преждевременна смърт с около 10%

По-добър сън, повече сила, по-добро настроение и още

И как това ще повлияе на щастието ви